Nahrungsergänzung / Nahrungsergänzungen

Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel haben in der modernen Gesundheitsvorsorge einen festen Stellenwert. Ausgewogenheit, richtige Dosis und Einnahmedauer sind das Grundrezept. Sinnvoll und richtig dosiert eingesetzt, können Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Gesundheit förderlich sein. Ihre Omnipräsenz kann durchaus dafür verantwortlich sein, dass die Menschen bis ins hohe und sehr hohe Alter bessere Augen, schönere Haut, Haare und Nägel, festere Knochen, funktionstüchtige Gelenke, ein besseres Gedächtnis, gute Zähne und ein aktives Sexualleben haben.

Gesünder leben

Wer sich bewusst ernährt, dazu viel Bewegung macht, eventuell eine Ausdauersportart ausübt, möglichst oft (auch im Winter) an der frischen Luft ist, dessen Chancen steigen gewaltig, gesund zu bleiben bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers optimal zu aktivieren (sehr wichtig auch bei Rehabilitation und Rekonvaleszenz).

Natürliche Unterstützung

Mikronährstoffe, wie Vitamine oder Mineralstoffe, sind wertgebende Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung. Langzeitstudien untermauern immer mehr ihre Bedeutung für unsere Gesundheit und zeigen: Wer seinen Körper täglich mit ausreichend Mikronährstoffen versorgt, ist seltener von ernährungsbedingten Krankheiten betroffen, leistungsfähiger sowie länger geistig und körperlich fit. Hierbei bildet eine gute, ausgewogene Ernährung die Basisversorgung mit Mikronährstoffen, die der Körper zum Funktionieren braucht. In modernen Ernährungskonzepten haben auch Nahrungsergänzungen einen festen Stellwert. Nahrungsergänzungspräparate können zwar keine ausgewogene Ernährung ersetzen, aber eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen sicherstellen und geben dem Körper so die Chance, gesund zu bleiben.

Wichtigste Ansatzpunkte

Welche Nahrungsergänzungsmittel zweckmäßigerweise genommen werden sollten, hängt von Ihrem persönlichen Lebensstil, Ihren Ernährungsgewohnheiten und von Ihrer ganz individuellen körperlichen Verfassung ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wo Ihre Nahrungsergänzung ansetzen sollte.

• Ballaststoffe
• Blutzuckersenker, pflanzliche
• Cholesterinsenker
• Fischöl
• Folsäure
• Gelenknährstoffe
• Ginkgo / Ginko
• Kalzium
• Lachsölkapseln
• Lutein
• Milchsäure / Rechtsdrehende Milchsäure / RMS
• Multivitamine
• Nachtkerzen / Nachtkerzenöl
• Omega-3-Fettsäuren
• Probiotika
• Radikalfänger
• Rote Rüben / Rote Beete / Rote Bete / Randen
• Spermidin
• Spurenelementen / Mineralstoffen
• Vitamin C
• Vitamine (Übersicht über alle Vitamine)

Diabetes mellitus und Nahrungsergänzung

Der durch die Zuckerkrankheit gestörte Stoffwechsel fordert vom Körper in vermehrtem Maß Mineralstoffe und Spurenelemente. Dem sollte durch entsprechende Nahrungsergänzung entgegengesteuert werden. Mehr dazu siehe Stichwort Diabetes mellitus / Zuckerkrankheit.

Siehe auch

• Abnehmen
• Anämie
• Augen
• Augenerkrankungen, Kurorte
• Betakarotin / Provitamin A
• Burn out / Burn-out-Syndrom
• Das schmeckt!
• Diätgetränke
• Ernährung, bewusste
• Ernährung im Alter
• Essen und Trinken
• Essgier "zwischendurch"
• Frauengesundheit / Frauenkrankheiten / Frauenleiden
• Haar / Haare / Haarprobleme
• Haut / Hautprobleme
• Heidelbeeren
• Immunsystem
• Kupfer
• Lutein
• Männergesundheit / Männerkrankheiten / Männerleiden
• Nägel / Fingernägel / Zehennägel
• Naturheilmedizin / Naturheilkunde / Naturheilverfahren
• Rezepte
• Selen
• Spermidin
• Zink
• Zöliakie / Glutenallergie