Fitnessübungen

Wissenschaftliche Studien haben es bestätigt: Menschen, die jeden Tag 30 Minuten Fitnessübungen machen, leben vergleichsweise um etliche Jahre länger und können altersbedingte Unzulänglichkeiten hinausschieben. Die hier aufgelisteten Übungen sollen Ihnen helfen, fit und vital zu bleiben. Die Animationen dienen dabei zur intuitiven Erfassung des Übungsaufbaus und als kleine Gedächtnisstütze.

Siehe auch

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Fitnesstraining

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