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Wadenkrampf / Wadenkrämpfe

Vor allem ältere Menschen können von Wadenkrämpfen geplagt werden, die häufig nachts auftreten. Wadenkrämpfe sollten dem Arzt gemeldet werden, damit dieser mögliche Ursachen abklären kann.

Täglich in Bestform!

sprint® Magnesium+ kann aktiven Menschen die Basis für Energie, Vitalität und Wohlbefinden liefern. Die Brausetablette enthält die einzigartige Kombination an 16 ausgewogenen Vitalstoffen, die Sie bei Sport, Stress und täglicher Belastung benötigen!

   


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  • Magnesium für leistungsfähige Muskeln, mehr Ausdauer und gegen Muskelkater, der bei sportlicher Belastung entstehen kann
  • Kalium stärkt das Herz und reguliert den Flüssigkeits- und Elektolythaushalt des Körpers
  • Vitamin B-Komplex für den Energiestoffwechsel und zur schnellen Regeneration
  • Glucosamin und Chondroitin schützen die Gelenke durch den Aufbau und die Regeneration der Knorpelsubstanz und halten den Gelenksapparat beweglich
  • Mangan für den Aufbau von Knochen-, Knorpel-, und Bindegewebe
  • Zink, Vitamin C + E stärken das Immunsystem
  • spezielle Vitamine für mentale Leistungsfähigkeit
 

Optimal bei Muskel- und Wadenkrämpfen
und mit EXTRA Gelenkschutz! Damit Bewegung wieder Spaß macht!

Apothekenexklusive Nahrungsergänzung. Für Diabetiker geeignet. Mehr zu sprint® Magnesium+ siehe www.aposport.com.

Mögliche Ursachen für häufige Wadenkrämpfe

Rogaska Donat Mg:
Kein Durstlöscher, aber es wirkt!

Direkt bei Rogaska Slatina in Slowenien, einem der bedeutendsten Kurorte Europas, wurde die Donatquelle entdeckt, ein Magnesium-Sauerbrunnen mit mehr als 400-jähriger Tradition. Rogaska Donat Mg gehört in die Gruppe natürlicher Mineralwässer, das Sie bei der Linderung gesundheitlicher Beschwerden unterstützen kann. Außerordentlich für Rogaska Donat Mg ist die hohe Mineralisation. Mehr als 1300 mg gelöste Mineralstoffe kommen auf 1 Liter, davon z.B. Magnesium mit mehr als 1000 mg/l und Kalzium mit 380 mg/l. Charakteristisch ist der niedrige Kochsalzgehalt (128 mg/Liter).

Für eine ausreichende Magnesiumbilanz benötigen wir jeden Tag etwa 300 bis 400 mg Magnesium.
Da es oft schwierig ist, die notwendige Tagesmenge allein über die Nahrung zu erreichen, sollte der Magnesiumbedarf zusätzlich durch Rogaska Donat Mg abgedeckt werden.

Auch Menschen mit Osteoporose haben einen erhöhten Kalziumbedarf. Ein gesunder Erwachsener sollte pro Tag etwa 1000 mg Kalzium zu sich nehmen, bei bestehender Osteoporose sind 1500 mg pro Tag zu empfehlen. Decken Sie Ihren Kalziumbedarf auf natürliche Weise mit Rogaska Donat Mg.

Rogaska Donat Mg unterstützt Sie u.a. bei Verstopfung, Diabetes mellitus, Wadenkrämpfen und Sodbrennen. Die Trinkanleitung finden Sie unter www.rogaska.at oder bestellen Sie unter helmut.oehlknecht@kastner.at. Dialysepatienten und Patienten mit Nierensuffizienz dürfen Rogaska Donat Mg nicht trinken.

Rogaska Donat Mg ist in Österreich u.a. erhältlich bei ADEG, BIG Billa, Billa Corso, Julius Meinl am Graben (Wien), Maxi Markt, Merkur, Nah&Frisch, Pro Kaufland (Linz), Spar, Eurospar, Interspar, Spar Gourmet, Tabor (Steyr), Winkler Markt (Linz) und in allen KASTNER Abholmärkten.

Rogaska Donat Mg Mineralwasser
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Gegenmaßnahmen

  • den betroffenen Muskel dehnen, d.h. Zehenballen bis zur Lösung des Krampfes Richtung Knie ziehen
  • Beinmuskulatur massieren und bewegen
  • in die Dusche bzw. Badewanne steigen und den Muskel heiß abbrausen

Langzeitstrategien

Nach Abklärung der Ursachen eignen sich als Langzeitstrategien:

 
 

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Neue Buchbesprechungen. – Achtung Konsumentenfallen. – Beauty-Tipps: Haarausfall, Frauen. + Haare, dünne / kraftlose. – Reise-Tipps: Agia Napa und Paphos (beide auf Zypern). – Hermann Hesse: Montagnola begeht den 50. Todestag des Literatur-Nobelpreisträgers. – Kur-Klassiker: Abano Terme. – Entdeckungsreise in die Nachbarschaft: Slowakei. – Neue Fotostrecke Schauspieler. – Lieblings-Schauspieler wählen: Actors Award Austria.

 

Berührend heilen und entspannen

Ohne Berührungsreize ginge alles verloren: unser Empfinden für den eigenen Körper, unser Selbstbewusstsein, unser Selbstwert und die Antworten auf die wichtigste Frage im Leben: Wer bin ich? In diesem elektronischen Buch erfahren Sie, was Körperbehandlungen und Energetik können und worauf Sie achten müssen, wenn Sie einschlägige Behandlungsangebote für die Gesunderhaltung Ihres Körpers und Ihrer Psyche nutzen wollen.

 

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