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Figur / Figurprobleme

Schlank, fit und gesund wollen wir alle sein. Regelmäßige Bewegung macht den Körper fit und steigert die Stimmung. Doch mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, eine Trainingsalternative zu finden, wo anstrengende Kraftakte ausbleiben, die Gelenke geschont bleiben und neue Energie geschöpft werden kann. Diverse Fitnessprogramm bieten Menschen in den besten Jahren mühelose Methoden zu einem vitalen und schlanken Körper.

Menschen, die sich mit dem eigenen Erscheinungsbild wohl fühlen, leben entspannter und damit auch gesünder. Mentale Effekte spielen dabei eine wichtige Rolle. Diese kann man beeinflussen, indem man möglichst viel Bewegung in den Alltag einbaut. Wichtig im Alter: gelenkschonenden Gymnastik. Sie hilft, langfristig chronische Rücken- und Gelenkschmerzen zu verbessern. Positive Nebenwirkung: Der Körperumfang verringert sich. Basisübungen für Ihre persönliche Fitness finden Sie beim Beitrag .

Sinnvolle Unterstützung erhält man dabei durch Atmungs- und Trainingsanleitungen. Dazu kann man sich von Entspannungsklängen begleiten lassen, um optimale zur Balance von Körper, Geist und Seele zu finden. Frischluft optimiert die Trainingseffekte. Der Sauerstoff stärkt das , verlangsamt den Alterungsprozess und fördert die im Körper. Auch die Lungenfunktion wird verstärkt aktiviert.

Figur formen

Typgerechte Körperwickel und Modelagen stellen weitere Maßnahmen zur Figurformung dar. Zusätzlich oder alternativ helfen Thermo-Intensiv-Behandlungen gegen Übergewicht (siehe auch ), Bauchmodelagen sorgen für einen möglichst flachen Bauch und leichte Beine. (siehe auch die Beiträge sowie ).

Besonders beliebt ist die Kombination von Algenwickel und Cellu-Massagen gegen unschöne Cellulite-Dellen (siehe auch ). Der stimulierende Algenwickel regt die Lymphe an, während die Cellu-Massage mit pneumatischen Druckwellen optimale Ergebnisse fördert. Um lästige Fettpölsterchen loszuwerden, sind vor allem Enzymwickel (siehe auch ) sehr beliebt.

Siehe auch

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