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Körner, unbehandelt

Regelmäßiger Konsum "unbehandelter" Körnerarten (Vollkornbrot, Haferflocken, ungeschälter Reis usw.) kann sich positiv auf die Verdauung auswirken und ist somit gesundheitsfördernd. Vorteile (Beispiele): zur Vorbeugung von , , ; Speisen mit vollem Korn machen weniger dick und können, wenn man sie immer wieder in den persönlichen Speiseplan einbaut, das Leben verlängern.

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