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Training im Schwimmbecken

Übungen im Schwimmbecken eignen sich hervorragend, um überschüssiges Fett abzubauen, reichlich Kalorien zu verbrennen (300 bis 800 Kalorien je nach Übungsintensität). Schwimmen macht Ihre Muskeln ohne Muskelkater schlank und geschmeidig, vor allem Ihre Bauchmuskeln werden trainiert. Bewegung im Wasser hilft Ihnen beim Abschalten und Entspannen. Öffentliche Schwimmbäder eignen sich für Trainingszwecke nur bedingt (am besten noch am Vormittag oder am späteren Abend). Besser – und mit Unterstützung von ausgebildeten Trainern – kann dies in einem Fitnessclub mit Trainingspool stattfinden.

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