Zusammengerolltes Blatt Yoga

Anleitung: sanft bewegen; Brust und Gesäß auf den Oberschenkeln bzw. auf den Fersen ruhen lassen; Handflächen in der Endstellung nach oben. Übungsdauer: 30 Sekunden bis 5 Minuten (d.h. beliebig, bis einem die Stellung unbequem wird oder man das Bedürfnis hat, die Übung zu beenden).

Siehe auch

• Fitness
• Fitnessübungen
• Gartenarbeit
• Gesundheit
• Gleichgewichtssinn trainieren
• Massage
• Medizinische Fachausdrücke
• Stretching / Dehnübungen
• Wellness, Fitness und Beauty zuhause
• Yoga