Sarkopenie / Muskelschwund

Als Sarkopenie bezeichnet man die krankhaften Form des altersbedingten Muskelschwundes. Weltweit sind rund 15 Prozent der über 65-jährigen Menschen davon betroffen. Bei Menschen über 80 steigt dieser Wert auf fast 50 Prozent. Häufigste Ursache für altersbedingten Muskelschwund: Bewegungsmangel – gegebenenfalls auch durch Bettlägerigkeit. Wichtig (in jedem Alter und unabhängig vom Stadium des Muskelschwundes): Krafttraining in Kombination mit ambitioniertem Ausdauertraining (mindestens zweimal pro Woche). Damit kann man sehr gut dem Muskelschwund vorbeugen, ihn eindämmen und etwaige medizinische Behandlungsmaßnahmen unterstützen. Quelle: Assoz. Prof. Dipl.-Ing. Dr. Barbara Wessner.