50plus Intimitätstest

Untenstehender Intimitätstest kann Ihnen Hinweise geben, wie sehr Sie Intimität bei sich (noch) zulassen. Dies wiederum lässt Rückschlüsse auf Ihr Sexualleben und Ihre Partnerschaft zu.

1. Wie gerne verbringen Sie Ihre Zeit mit Ihrem Partner?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen manchmal gerne, manchmal nicht so gerne ist mir meistens eher unangehm sehr gerne an sich gerne, nur mein Partner hat oft keine Zeit

2. Wie oft sagen Sie Ihrem Partner, dass sie ihn lieben?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen wenn die Situation danach ist, gerne sehr selten mindestens einmal pro Woche selten

3. Wie oft haben Sie heftige Diskussionen / Streit mit Ihrem Partner?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen nie ständig öfters / bei bestimmten Themen selten

4. Können Sie alle Probleme mit Ihrem Partner besprechen?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen ja, Kommunikation ist uns beiden wichtig nein, weil mein Partner mich ohnehin nicht versteht manchmal, wenn der Moment richtig ist nein, weil ich nicht will / nicht kann

5. Wirft ihnen Ihr Partner Dinge aus der Vergangenheit vor?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen immer wieder nie manchmal meine Vergangenheit ist meinem Partner eher egal

6. Zählt Ihre Partnerschaft zu jenen Dingen, die Ihrem Leben Sinn geben?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen ja, auf jeden Fall irgendwie schon, andere Dinge aber genaus eher eine sinnlose Angelegenheit darüber habe ich noch nicht nachgedacht

7. Können Sie Ihrem Partner offen alle Ihre Wünsche und Sehnsüchte mitteilen?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen das fällt mir sehr schwer bei gewissen Themen fällt es mir schwer, sonst schon habe das aufgegeben, fürchte die Zurückweisungen ja, wir reden offen über alles

8. Beeinflussen frühere Partner negativ Ihre derzeitige Beziehung?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen überhaupt nicht, ist kein Thema auf Vergleiche mit früheren Partner reagiert mein Partner negativ ja, eindeutig das geht meinen Partner nichts an, wäre zu persönlich

9. Wie oft haben Sie mit Ihrem Partner Sexualverkehr?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen maximal einmal pro Woche maximal einmal pro Monat nie selten / nur zu bestimmten Anlässen

10. Wenn Sie sich wütend oder verletzt fühlen, können Sie darüber mit Ihrem Partner sprechen?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen habe damit Probleme, aber versuche es wir können gut darüber sprechen ziehe mich eher zurück und warte, bis alles vorbei ist das hätte keinen Sinn mehr

11. Wirkt sich Berufsstress negativ auf Ihre Partnerschaft aus?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen wir sind sowieso zu sehr distanziert ja, meistens nur in Extremfällen eigentlich nie

12. Haben Kindheitserfahrungen einen schlechten Einfluss auf Ihre Partnerschaft?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen manchmal schon sehr, mein Vater- / Mutter-Verhältnis wirkt sehr negativ nein, hatte eine schöne Kindheit darüber habe ich noch nicht nachgedacht

13. Wie oft lachen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen immer manchmal selten kann mich nicht daran erinnern

14. Haben Sie Angst, Ihr Partner betrügt Sie / könnte Sie betrügen?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen manchmal kann ich mir das vorstellen ich hoffe es fast, dann lässt er / sie mich wenigstens in Ruhe nie im Leben! der Gedanke quält mich und ich fühle mich schlecht dabei

15. Betrügen Sie Ihren Partner bzw. haben Sie Sehnsucht nach einem anderen Partner?
Aus 4 Antwortmöglichkeiten wählen nach einem Streit / einer Krise als Revanche Lust schon, aber ich fürchte die Konsequenzen nie im Leben! habe ohnehin keine Lust auf irgendetwas

Sie haben von Punkten erreicht.

• Testfragen und Auswertung ausgearbeitet von Jim Newman, Integraltherapeut.

Auswertung

15 bis 25 Punkte: Sie leben eine erfüllte intime Partnerschaft. Vertrauen, gegenseitige Loyalität und Liebe sowie die Fähigkeit einander zu beschenken zeichnen Ihre Verbindung aus. Um diese Vitalität über die Jahre hinweg lebendig zu halten, müssen Sie einfach nur aufpassen, dass etwaigen Konflikte nicht "im Keller liegenbleiben" und sich dadurch langsam eine Distanz entwickelt.

26 bis 45Punkte: Ihre Partnerschaft ist gut, aber erste Anzeichen einer gegenseitigen Entfernung existieren bereits. Die ursprünglich Liebe und Intimität hat schon ein paar kleine Dämpfer erleben müssen. Beobachten Sie sich selbst, machen Sie sich Störungen bewusst und reden Sie mit Ihrem Partner darüber. Geben Sie Ihrer Beziehung bewusst Zeit und Energie.

46 bis 65 Punkte: In Ihrer Partnerschaft ist wahre Intimität bereits deutlich seltener geworden. Aber es gibt noch Momente, in denen Sie sich offen fühlen. Bemerken Sie den Unterschied? Versuchen Sie, nette Worte oder Gesten bewusst anzuerkennen – sich selbst gegenüber und Ihrem Partner gegenüber. Haben Sie Mut und gehen Sie Unstimmigkeiten nicht aus dem Weg!

66 bis 80 Punkte: Ihre Partnerschaft hat schon einige Tiefen erlebt und eigentlich sind Sie nie mehr ganz "nach oben" gekommen, oder? Wirkliche Offenheit ist eher selten, Sie leben oft neben Ihrem Partner einher, ohne sich gegenseitig wirklich wahrzunehmen. Da eines zum anderen führt, fragen Sie sich ehrlich, was Sie sich von einer Partnerschaft wirklich erwarten und ob es Weg gibt, dass die Erwartung Wirklichkeit wird. Hören Sie auf, den anderen zu verletzten, nur weil Sie selbst verletzt worden sind. Schieben Sie Ihre Entscheidungen nicht auf die lange Bank.

81 bis 95 Punkte: Ihre Partnerschaft kann nicht als intim bezeichnet werden. Wirklich vertrauen tun Sie Ihrem Partner praktisch nie. Dies leitet zur Frage, wieso Sie solch einen unerfüllten Zustand akzeptieren. Es ist höchste Zeit, dass Sie an eine radikale Änderung in Ihrer Beziehung denken bzw. an Trennung, sollten Sie keine Energie in sich finden an der Beziehung zu arbeiten. In einer lieblosen Partnerschaft zu leben, hat fundamentale Auswirkungen auf das eigene Selbstwertgefühl. Über längere Zeit hinweg "stirbt" sozusagen die Liebe in Ihnen ab und Sie verstecken sich hinter einer emotionalen Kruste aus Enttäuschung und Schmerz. Auch wenn Sie es als "nicht so schlimm" einstufen: Es ist Zeit, Dinge in die Hand zu nehmen und in sich die Kraft zu finden, sich selbst zu lieben. Denn dort beginnt jede Partnerschaft.

96 bis 105 Punkte: Ihre Partnerschaft ist schlecht. Sie sollten etwas unternehmen, um dieses lieblose Umfeld zu ändern bzw. zu verlassen. Finden Sie sich nicht damit ab, keine Liebe zu erleben bzw. zu geben. Intimität und Nähe ist Ihr Recht und die notwendigste Essenz des menschlichen Lebens. Sie sind es wert, dies zu erfahren. Lösen Sie sich aus Abhängigkeitsverhältnissen! Haben Sie keine Angst vor dem Neuen, lassen Sie sie los, vertrauen Sie dem Leben! Wagen Sie den Schritt heraus aus einem Zustand, der Sie kaputt macht.

• Test wiederholen

Siehe auch

• Fitness
• Gesundheit
• Gesundheitstipps
• Gleichgewichtssinn trainieren
• Massage
• Medizinische Fachausdrücke
• Sexualität im Alter
• Was Corona aus mir gemacht hat