Sturz / Stürze

Rund ein Drittel aller älteren Leute stürzt mindestens einmal pro Jahr. Etwa ein Viertel dieser Stürze endet mit behandlungsbedürftigen Verletzungen. Bei den Todesursachen von Pensionisten rangiert "Sturz" an sechster Stelle, und bei zirka 40 Prozent ist dessen Auswirkung der Hauptgrund für die Einweisung in ein Pflegeheim. Knochenbrüche heilen im Alter schlecht und bringen in den meisten Fällen Komplikationen mit sich. Dies alles sind Gründe, um dieser Gefahr vorzubeugen: den eigenen Wohnbereich gehsicher machen, Haltegriffe im Sanitärbereich anbringen (besonders bei der Badewanne), Warnungen vor Glatteis beachten, bei Unsicherheit Gehhilfen verwenden, optimale Korrektur von Sehschwächen (regelmäßig zum Augenarzt), sich bei schwierigen Arbeiten helfen lassen – vor allem dann, wenn diese Arbeiten einer einer Leiter bedürfen. Besonders wichtig im vorbeugenden Sinn sind regelmäßige Gymnastik / Gymnastikübungen, Streching und Sport. Dabei werden Gelenkigkeit, Geschicklichkeit, körperliche Fitness und der Gleichgewichtssinn erhalten. Besteht beim Stiegensteigen im eigenen Wohnbereich Sturzgefahr, ist der Einbau eines Treppenliftes oder eines Personenaufzugs angeraten.