Ernährungspyramide
Die sogenannte Ernährungspyramide stellt dar, welchen Speisen zur Erhaltung der Gesundheit der Vorrang gegeben werden sollte. Selten sollten Zucker, Streichfette und alle Arten von Süßigkeiten gegessen werden. Obst, Salate und Gemüse sollten täglich am Speiseplan stehen. Wichtig (vor allem im Alter und während der Sommermonate): 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Und natürlich Bewegung, Sport und Ausdauertraining.
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Shape-Line bietet Frauen jeden Alters mühelose Methoden zu einem vitalen und schlanken Körper. Auch TV-Gesundheitsexperte Prof. Hademar Bankhofer wurde auf die Methode "MentalShapen®" aufmerksam: "Im Zuge meiner Recherchen fand ich bestätigt, dass diese Form der gelenkschonenden Gymnastik langfristig hilft, chronische Rücken- und Gelenkschmerzen zu verbessern und sich dabei auch der Körperumfang verringert! Eine Methode, wo auch ältere oder übergewichtige Damen ohne Anstrengung trainieren können."
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Siehe auch
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