Arme kreisen

Wer meint, Arme kreisen so leicht, dass es gar keine Fitnessübung wäre, möge der Anleitung aus untenstehenden YouTube-Video folgen. Schon nach 20 bis 30 "Runden" wird man merken, dass das Leistungsziel dieser Übung – das wären 80 bis 100 Armkreise – erst nach einigen Wochen erreichbar ist. Aber es ist ein lohnenswertes Ziel, denn Arme kreisen tut gut: es regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung der oberen Körperhälfte, erhöht die Funktionalität der Schultergelenke, stärkt die Oberarme und kräftigt die Muskeln und Sehnen des Schultergürtels.