Magnesium-Kalium-Beziehung
Zwischen Magnesium und Kalium besteht eine enge Beziehung. Der Eintritt von Magnesium in das Zellinnere wird unter Kaliumanwesenheit unterstützt, d.h. man benötigt eine gewisse Menge Kalium, damit Magnesium voll wirksam wird. Es gibt neben Infusionen auch trinkbare Medikamente, sogenannte Granulate, welche neben Magnesium auch Kalium enthalten. Dies ist vor allem bei Menschen wichtig, die einen hohen Verlust von Magnesium haben, da über die Niere mit Magnesium auch immer Kalium verloren geht. Extremsituationen stellen sich beim Erwachsenen bei Durchfall und Wasserverlust dar sowie bei Patienten, die eine koronare Herzkrankheit oder einen Herzinfarkt haben.
Aber auch bei starkem Schwitzen, wie z.B. bei Hobby- oder Spitzensportlern, verliert der Körper wichtige Elektrolyte, darunter auch Kalium und Magnesium. Allerdings kann hier eine ärztliche Verschreibung eines Magnesium-Kalium-Medikaments nicht mehr über die Krankenkasse durchgeführt werden. Sportler können sich jedoch diesen Elektrolytersatz mit Rezept selbst in der Apotheke kaufen.
Unser Tipp
Sport, Gymnastik / Gymnastikübungen, Stretching / Dehnübungen und bewusste Ernährung in Verbindung mit umsichtiger Nahrungsergänzung kann einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung Ihres Körpers leisten. Magnesium-Kalium-Nahrungsergänzungsmittel bekommt man auch im Internet, z.B. bei Amazon:
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