Bauch – Bein – Po

In vielen Fitnessstudios und Fitnesskursen hat sich die Kursart "Bauch – Bein – Po" etabliert. Die drei Begriffe stellen tatsächlich eine Einheit dar, und die betroffenen Muskelgruppen im Verbund zu trainieren, macht Sinn. Gut trainierte Oberschenkel, Gesäßmuskel und Bauchmuskel tragen nicht nur dazu bei, dass Sie mit Ihrer Figur zufrieden sind, sie entlasten auch Gelenke bzw. Wirbelsäule und straffen das Gewebe. Angenehmer Nebeneffekt: Das Training on Bauch, Bein und Po hat auch positive Auswirkungen auf Ihr Sexualleben: mehr Lust, mehr Empfinden, bessere Performance beim Sex. Bauch-Bein-Po Kurse gibt es in allen Fitnessstudios und in jenen Volkshochschulen, die ein Gymnastik- oder Sportprogramm anzubieten haben. Gut für straffe Gesäßmuskeln sind alle Sportarten bzw. Fitnessarten, bei denen die Knie gebeugt werden. Sehr gut wirken auch Pilates und Step Aerobic / Stepper.