www.50plus.at

Blogs 50plus Facebook Suche E-Privacy Info Menü

MENU

Oberschenkeldehnung

Die Oberschenkeldehnung gehört zum Standardrepertoire jedes Sportlers. Sie ist nicht nur für den Oberschenkelmuskel selbst von Wichtigkeit, sondern auch für die Knie.

Clip-Produktion: Multimedia Hollinek

  • an eine Wand einen Pfosten, Zaun oder Querbalken anhalten
  • mit der Hand einen Fuß fassen
  • den gebeugten Oberschenkel nach vorne ziehen und mit leichten Bewegungen aus der Hüfte und nach unten das Ziehen im Oberschenkelmuskel intensivieren

Siehe auch

Neu und aktuell

© Texte und Fotos (außer anders angegeben) sowie Datenschutz: Andreas Hollinek 1996-2024; www.50plus.at. Inhalte ohne Gewähr. Enthält ggf. PR, Werbung + Cookies, die Werbepartner wie Google (www.google.com) zur Nutzeranalyse verwenden (E-Privacy Info). Seite mit SSL-Sicherheitszertifikat. Impressum.