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Fitness

Rund ums Jahr körperlich und geistig fit zu bleiben, muss man sich mit fortschreitendem Alter hart erarbeiten. Wichtig in diesem Zusammenhang: . Am leichtesten gelingt dies, wenn man die und nicht nur in der trainiert, sondern in den Alltag einbaut und zur Routine macht. Lesen Sie auf unseren Seiten, wie Ihnen dies am besten gelingen kann:

Foto (C) Hemera Techn. Inc.

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Tipps: Die beste Garantie dafür, dass Sie wirklich regelmäßig Sport betreiben, ist eine Sportart, die in wirklich Spaß bereitet. Schauen und hören Sie sich um, welche Sport-Initiativen es in Ihrer Umgebung gibt. Haben Sie Mut für neue Wege! Für Menschen mit Übergewicht oder Problemen mit dem Bewegungsapparat empfehlen sich sanfte Fitnessübungen. Mehr dazu siehe Stichwort .

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