Brustexpander

Der Brustexpander trainiert vor allem die Brustmuskulatur, aber auch die Oberarme und die Muskelstränge vom Schlüsselbein bis hinauf zum Hals. Die Übung ist gut für alle, die viel vor dem Computer arbeiten oder unter häufigen Kopfschmerzen bzw. Migräne leiden (Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich).

• Einatmen beim Ausstrecken der Arme
• Ausatmen beim Beugen der Arm