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Gymnastik / Gymnastikübungen

Regelmäßige Gymnastik ist im besonders wichtig. Gelenkigkeit, Gleichgewichtssinn, Reaktionsschnelligkeit, dehnfähige Sehnen und Muskeln vermindern die Unfallgefahr (siehe auch Stichwort !) steigern das Wohlbefinden und halten Degenerationsprozesse hintan.

Beweglichkeit und Mobilität wiederum haben Wechselwirkungen auf Geist und . Auch zur Vorbeugung von können Gymnastik und einen wertvollen Beitrag leisten. Siehe dazu auch unsere Anleitungen (inklusive Videos) zum Thema .

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