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Alter / Altern

Für viele Menschen stellt sich im Alter die Frage, was sie mit dem Leben anfangen sollen, wenn das jahrzehntelange Arbeiten vorbei ist und der Körper Veränderungen durchmacht, die unter Umständen am positiven Selbstbewusstsein "kratzen". Wie bei vielen Lebensumstellungsphasen lautet das Motto: bewusste Auseinandersetzung mit dem, was in mir vorgeht. Siehe auch die Beiträge , , unsere , das und die .

Alter / Altern 1
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Neuland

Ein fortgeschrittenes Alter ist Neuland, das wir einerseits mit Freude, nicht selten aber auch mit Gefühlen von Unsicherheit beschreiten. Die Freude bezieht sich hauptsächlich auf die viele Freizeit, die Befreiung von Verpflichtungen und den Arbeitstrott, der einen schon immer daran gehindert hat, sich den schönen Dingen des Lebens zu widmen. Zum anderen kann aber auch eine gewisse Unsicherheit aufkommen, weil eine Lücke entstanden ist, die gefüllt werden will. Es fehlen die Arbeitskollegen, die Herausforderungen, die Gespräche und die sozialen Kontakte von einst.

Kein Wunder also, dass das Erreichen des Pensionsalters wie ein Gewinn an Freiheit angesehen werden kann, aber auch wie ein Verlust; ein Verlust der sich vor allem dadurch erklärt, dass wir von Kind auf gelernt haben, dass wir Leistung bringen müssen, dass Leistung belohnt wird und zur Integration in die Gesellschaft maßgeblich beiträgt. Ein Leistungsprinzip, das vielleicht treffend die Tatsache erklärt, warum wir Menschen nicht immer in der Lage sind, uns an Ruhe zu erfreuen, wenn wir einmal die Gelegenheit dazu haben. Das Festhalten am Leistungsprinzip macht uns die Anpassung an die neuen Lebensumstände schwer, weil unsere Motivation zu sehr von äußeren Dingen abhängt.

Der neue Lebensabschnitt sollte also mit Akzeptanz beginnen. Vergangenes ist eben vergangen, und der Ruhestand wird uns bis ans Lebensende die neue Forme des Daseins sein. Aus dieser Akzeptanz heraus können wir den Fokus unserer Motivation nach Innen wenden und eine intrinsische Motivation entfalten, die uns, unabhängig von den Veränderungen in unserem Leben, mit Glück und Zufriedenheit erfüllt. Dieser Zustand wiederum ist die beste Voraussetzung dafür, dass wir Aktivität nicht als Muss sehen, sondern als eine Lebensquelle, die zu unserer physischen und psychischen Gesundheit beiträgt.

Alter / Altern 2
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Wie lassen sich geistige Flexibilität und körperliche Gesundheit pflegen? Darin sind sich viele Ratgeber einig: aktiv bleiben, ein neues und sinnvolles Tätigkeitsfeld suchen sowie ein breites Netz sozialer Kontakte und Aktivitäten pflegen. Beispiel: Konsulent sein. Dies hat für Betriebe den Vorteil, dass erworbenes Wissen nicht verloren geht. Oder einen Nebenjob suchen. So kann man die Pension ein wenig aufbessern und neue soziale Kontakt aufbauen. Eine weitere Möglichkeit aktiv zu bleiben, ist das Angebot von Volkshochschulen oder anderen Bildungseinrichtungen in Anspruch zu nehmen. Das erhält die geistige Fitness und bietet ebenfalls Möglichkeiten für neue Begegnungen.

Aber es gibt noch mehr Möglichkeiten. Denken Sie nach, was Ihnen selbst am meisten Freude und Erfüllung bringen würde. Empfinden Sie Alter als Entdeckungsreise, die Ihrem Leben ganz neue Facetten eröffnet und ihm statt Zweckorientiertheit Sinn verleiht.

  • Ein Beispiel für ein engagiertes Leben im Alter gibt Manuela Tengler. Details zu ihren Aktivitäten und Passionen erfahren Sie auf .

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Dank für gelungenes Altern

Mein Gott, Dir sag ich Dank,
Daß Du die Jugend mir bis über alle Wipfel
In Morgenrot getaucht und Klang,
Und auf des Lebens Gipfel,
Bevor der Tag geendet,
Vom Herzen unbewacht
Den falschen Glanz gewendet,
Daß ich nicht taumle ruhmgeblendet,
Da nun herein die Nacht
Dunkelt in ernster Pracht.

[Joseph Freiherr von Eichendorff, 1788-1857]

Altern aus der Sicht von Bischof Reinhold Stecher

In seinem Vortrag "Auf die alten Tage hin" sagte Bischof Reinhold Stecher am Priester-Senioren-Treffen 1993 in Brixen, :

"Auf der einen Seite ist das Altwerden ein irreversibler Vorgang, aber es ist auch ein sehr komplexer und sehr verschieden ablaufender Vorgang – sogar schon im biologischen, aber mehr im psychischen und geistigen Bereich. Und vor allem: Wir 'verenden' nicht wie die Tiere, sondern gehen hinüber ... Wir werden nicht einfach willenlos vom immer schneller werdenden Strom der Zeit hinuntergetrieben wie ein Stück Holz im Hochwasser. So ist es nicht. Schon anthropologisch nicht, aber es ist vor allem nicht so, weil über unserem Altwerden ein wunderbares Wort des Propheten Jesaja steht: 'Ich bleibe derselbe, so alt ihr auch werdet, bis ihr grau werdet, will ich euch tragen' … (Jes 46,4) Und so wird das Altern eine Aufgabe, eine Chance, eine Berufung, ein pastoraler Dienst."

Age Company

Eine der bemerkenswertesten Initiativen, sich mit dem Älterwerden performativ auseinanderzusetzen, leistet die Age Company. Die dort in einem künstlerischen Prozess von einer Choreographin mit Menschen um und über 50 erarbeiteten zeitgenössische Tanz-Performances fanden so große Beachtung, dass es darüber bereits eine Dokumentation gibt. Der 48 Minuten dauernde Film (eine österreichische Produktion) begleitete die Age Company über ein Jahr lang, nahm am Leben einzelner Protagonistinnen teil und dokumentierte Frust und Lust beim Erarbeiten der Tanzgeschichten. Die DVD kann man bestellen, und zwar bei ilse.stadler@argeregionkultur.at. Homepage der Age Company: .

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