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Schwere Beine

Bei sommerlichen Temperaturen, Saunabesuch, warmen Solarien und/oder bei Fussbodenheizungen bekommen manche Mensche Probleme mit den Beinen. Sie werden als "schwer" empfunden. Sie wirken "schwer", schwellen an, kribbeln, spannen, stechen oder ziehen. Durch einen gestörten Rücktransport des Blutes zum Herzen wird Wasser aus den Venen in das umliegende Gewebe gepresst.

Typisches Zeichen von schweren Beinen: Schwellung besonders im Knöchelbereich. Menschen, die viel stehen, viel sitzen oder ein schwaches Bindegewebe haben, sind mehr gefährdet als solche, die regelmäßig Bewegung, Gymnastik (speziell auch Beingymnastik) und/oder Sport betreiben. Auch Alkohol und Rauchen begünstigen das Auftreten von schweren Beinen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer; genetische Faktoren mitbestimmend.

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Schweren Beinen kann man durch bewegungsaktive Freizeit, Fitnesstraining, Gymnastik, Kneipp-Güssen (von unten noch oben), in gemäßigten Zonen sowie leichte Hochlagerung der Beine beim Schlafen vorbeugen. Ein Ignorieren der Probleme führt mit großer Wahrscheinlichkeit zu einem (schlecht rückgäng zu machenden) Venenleiden. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt, einem Phlegologen (Venenfacharzt) oder einem Facharzt für Hautkrankheiten beraten. Ein im Heimanwendungsbereich erschwinglich gewordener (aber wissenschaftlich noch unzureichend beleuchteter und ausgewerteter) Therapieansatz könnte möglicherweise sein.

Wichtig auf Reisen: Bewegungspausen einlegen, auch im Sitzen zwischendurch immer wieder Beine, Füße und Zehen bewegen, bequeme Schuhe tragen bzw. Schuhe ausziehen, beengende Kleidung lockern (Gürtel etc.), Stützstrümpfe tragen. Nach Möglichkeit keinen schweren Koffer tragen (Koffer rollen oder Gepäcktransporter verwenden).

Naturheilmittel gegen schwere Beine

  • Buchweizen
  • (ballaststoffreich, wenig Fett, kein Zucker)
  • Rosskastanien
  • Schafgarbe
  • Steinklee
  • Zinnkraut
  • Zitrusfrüchte

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