www.50plus.at

Blogs 50plus Facebook YouTube Suche E-Privacy Info Menü

MENU

Beckenbodentraining, Übung 6

Beine spreizen und beim Anspannen der Beckenbodenmuskeln mit den Händen am Gesäß prüfen, ob die Backen schön entspannt bleiben. Zur Erinnerung: Bei allen Beckenbodenübungen soll das Mitanspannen von Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln und den Muskeln an der Innenseite der Oberschenkel vermieden werden. Bei jedem Anspannen der Beckenbodenmuskulatur ausatmen!

Beckenbodentraining 6

aktuelle Medienliste bei Amazon

Siehe auch

Neu und aktuell

Jubiläumsjahr 2021

Noch 344 Tage bis '25 Jahre 50plus.at'

© Texte und Fotos (außer anders angegeben) sowie Datenschutz: Andreas Hollinek 2020; www.50plus.at. Inhalte ohne Gewähr. Enthält ggf. PR, Werbung + Cookies, die Werbepartner wie Google (www.google.com) zur Nutzeranalyse verwenden (E-Privacy Info). Seite mit SSL-Sicherheitszertifikat. Impressum.

24 Jahre 50plus.at Content Seeding in 50plus.at neu und aktualisiert bei 50plus.at