Melisse / Zitronenmelisse

Verantwortlich für die wohltuenden Wirkungen zeichnen die in den Melisseblättern enthaltenen aromatischen Öle, Flavonoide sowie Gerb- und Bitterstoffe. Melissenextrakt (meist in Form von Melissenöl) wird auch zur Behandlung von trockenen und spröden Lippen sowie zur unterstützenden Behandlung von Fieberblasen verwendet. Der Extrakt hemmt die Ausbreitung, verkürzt die Beschwerdezeit und verkleinert die Bläschen.

Erfrischend und gesund: einen Krug mit Wasser füllen, eine handvoll Melissenblätter hinzugeben, eine Bio-Zitrone ("bio" ist hier besonders wichtig, weil nur Bio-Zitronen Schalen haben, die ohne chemische Mittel auskommen) der Länge nach halbieren, die beiden Hälften in Scheiben schneiden und ins Wasser geben, mit Stevia süßen und den Mix zwei Stunden lang rasten lassen. Dann immer wieder – über einige Stunden verteilt – den Melissensaft genießen. Tipp: Melissenblätter eignen sich hübsch zur Dekoration von Daiquiri und anderen Cocktails.

Siehe auch

• Blähungen / Flatulenz
• Das schmeckt!
• Essen und Trinken
• Gewürze und Kräuter
• Rezepte
• Schlafstörungen
• Trockene und spröde Lippen
• Unruhe und Stress
• Verdauungsregulation