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Kopf-Knie-Stellung Yoga

Die Kopf-Knie-Stellung ist eine vorzügliche Yogaübung, die die Elastizität der Körpermitte fördert, die Sexualorgane durchblutet, positive Auswirkungen auf Magen und Leber hat und die Verdauung anregt.

Yoga: Kopf-Knie-Stellung

Anleitung: Ferse an die Innenseite des Oberschenkels führen und dann das ausgestreckte Bein umfassen. 5 bis 30 Sekunden verharren.

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