Leinsamen

Leinsamen sind reich an Schleimpolysacchariden, Ballaststoffen, ätherischen Ölen und Lignanen. Dies macht Leinsamen empfehlenswert bei Verstopfung (der quellende Schleim erhöht das Füllvolumen des Darms und setzt so den Ausscheidungsprozess in Gang), bei Colon irritabile (irritables Kolon), bei Divertikulitis und als Schutzmaßnahme vor entzündlichen Darmerkrankungen, langfristig möglicherweise auch vor Darmkrebs. Leinsamen sollen immer mit einer genügenden Menge an Flüssigkeit eingenommen werden. Bei allen Arten von Ileus ist deren Genuss kontraindiziert. Die Resorption gleichzeitig eingenommener Arzneimittel kann verzögert werden. Leinsamen bekommt man auch im Internet – z.B. bei Amazon: