www.50plus.at

Blogs 50plus Facebook YouTube Suche E-Privacy Info Menü

MENU

Ballaststoffe

Unverdaulichen Nahrungsbestandteile werden Ballaststoffe genannt  (z.B. Zellulose, Hemizellulose, Pektin, Lignin, Johannisbrotkernmehl, Guarkernmehl). Sie können – in richtiger Menge verabreicht – eine darmregulierende Wirkung haben und sich positiv auf die und damit auf den Weitertransport des Verdauungsinhalts auswirken. Leider haben es die Ernährungsgewohnheiten in wohlhabenden Ländern mit sich gebracht, dass ballaststoffreiche Nahrungsmittel zum einen nicht im notwendigen Maß angeboten werden, andererseits auch das Geschmacksempfinden ballaststoffarme Speisen bevorzugt (z.B. Weißbrot statt dunkles Brot mit hohem Vollkornanteil). Eine ballaststoffreiche Ernährungsweise ist besonders empfohlen bei:

Wer sich ballaststoffreich ernährt, sollte viel trinken; so etwa 2 bis 2,5 Liter pro Tag. Folgen von fortgesetzter ballaststoffarmer Ernährung können unter anderem sein: Darmkrebs, und .

Ballaststoffreiche Nahrungsmittel in alphabetischer Reihenfolge

aktuelle Medienliste bei Amazon

Siehe auch

alle Blogs auf einen Blick

Neu und aktuell

Jubiläumsjahr 2021

Noch 274 Tage bis '25 Jahre 50plus.at'

© Texte und Fotos (außer anders angegeben) sowie Datenschutz: Andreas Hollinek 2020; www.50plus.at. Inhalte ohne Gewähr. Enthält ggf. PR, Werbung + Cookies, die Werbepartner wie Google (www.google.com) zur Nutzeranalyse verwenden (E-Privacy Info). Seite mit SSL-Sicherheitszertifikat. Impressum.

24 Jahre 50plus.at Content Seeding in 50plus.at neu und aktualisiert bei 50plus.at

SOS Kinderdorf Patenschaft