Kondition / Konditionstraining

Eine gute körperliche Verfassung (Kondition) ist die beste Voraussetzung für mehr Lebensqualität im Alter. Eine solche zu erhalten oder zu erreichen, setzt ein "Programm" einiges voraus. Dazu zählt, dass es sich an Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen orientiert und dass Sie es mit Freude in Ihren Alltag einbinden wollen. Und "Alltag" meint wirklich (möglichst!) jeden Tag. Wichtig ist auch das Wissen, dass Gymnastik, Sport und körperliche Betätigung nicht die einzigen Faktoren sind, die Ihre Kondition beeinflussen. Dazu zählen ganz stark auch Motivation und Psychohygiene sowie Ernährung und Nahrungsergänzung.