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Leistungsfähigkeit

Die eigene körperliche Leistungsfähigkeit ist von einer Gesamtheit an Faktoren abhängig, die sich aus physischen und psychischen Komponenten zusammensetzt. Wichtig dabei ist auch die optimale Sauerstoffversorgung des Gehirns. Bewegung, frische Luft, gesunde Ernährung und – unterstützend – Nahrungsergänzung, die für die Gehirndurchblutung förderlich ist, sind die beste Kombination. Mehr dazu siehe die Einschaltung bei unserem Stichwort .

  • Anmerkung: Nahrungsergänzungen, die das Leistungsvermögen positiv beeinflussen, sind in der Zusammenstellung für Mann und Frau meist unterschiedlich. Frauenspezifische Hilfsmittel siehe unser Stichwort .

Optimale Leistungsfähigkeit

Die wichtigsten Faktoren für eine optimale Leistungsfähigkeit sind körperliche Fitness, Motivation und Sinnfindung, psychisches Wohlbefinden (frei von , , Unsicherheit und ), anregendes Umfeld (Wohn- und Arbeitssituation, soziales Gefüge), ein befriedigendes , gesunde (gegebenenfalls unterstützt durch ), wenig Abhängigkeiten (materielle Abhängigkeiten, Genussmittel, , usw.) und ein optimales Raumklima. Siehe dazu den Beitrag .

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