Leistungsfähigkeit
Die eigene körperliche Leistungsfähigkeit ist von einer Gesamtheit an Faktoren abhängig, die sich aus physischen und psychischen Komponenten zusammensetzt. Wichtig dabei ist auch die optimale Sauerstoffversorgung des Gehirns. Bewegung, frische Luft, gesunde Ernährung und – unterstützend – Nahrungsergänzung, die für die Gehirndurchblutung förderlich ist, sind die beste Kombination. Mehr dazu siehe die Einschaltung bei unserem Stichwort Gedächtnis.
- Anmerkung: Nahrungsergänzungen, die das Leistungsvermögen positiv beeinflussen, sind in der Zusammenstellung für Mann und Frau meist unterschiedlich. Frauenspezifische Hilfsmittel siehe unser Stichwort Wechseljahre / Menopause.
Optimale Leistungsfähigkeit
Die wichtigsten Faktoren für eine optimale Leistungsfähigkeit sind körperliche Fitness, Motivation und Sinnfindung, psychisches Wohlbefinden (frei von Depressionen, Ängsten, Unsicherheit und Leistungsdruck), anregendes Umfeld (Wohn- und Arbeitssituation, soziales Gefüge), ein befriedigendes Sexualleben, gesunde Ernährung (gegebenenfalls unterstützt durch Nahrungsergänzungen), wenig Abhängigkeiten (materielle Abhängigkeiten, Genussmittel, Nikotin, Alkohol usw.) und ein optimales Raumklima. Siehe dazu den Beitrag Klimaanlage / Klimaanlagen.
Siehe auch
- Arginin / L-Arginin
- Aspartat / L-Aspartat / Asparaginsäure
- Burn out / Burn-out-Syndrom
- Fitness-Übungen
- Gesundheit
- Herz Kreislauf Erkrankungen
- Krafttraining
- Krebs / Vorsorge / Nachsorge
- Medizinische Fachausdrücke
- Nahrungsergänzung / Nahrungsergänzungen / Nahrungsergänzungsmittel
- Rehabilitation
- Rekonvaleszenz
- Rehabilitation, Rekonvaleszenz und Erholung, Kurorte
- Rote Rüben / Rote Beete / Rote Bete / Randen
- Schlaganfall, Betreuung von pflegenden Angehörigen
- Vitamin C
- Wellness, Fitness und Beauty zuhause
Neu und aktuell
- Blogs
- Neue und aktualisierte Beiträge
- Überwintern / Auswandern
- Grußbotschaft des Bundespräsidenten Van der Bellen
- Kurzbiographie / Werkverzeichnis Andreas Hollinek
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