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Verspannungen

Muskuläre Verspannungen sind durch Überbeanspruchung der jeweiligen Muskelpartien bedingt, welche wiederum ihre Ursache in Fehlhaltungen bzw. chronischer Überbelastung haben. Fehlhaltungen können auch durch psychische Probleme hervorgerufen werden, man denke an ständiges "Schultern hoch, Kopf einziehen" bei Menschen, die unter Druck stehen. Die daraus resultierenden Verspannungen verursachen Schmerzen, welche wiederum die Schonhaltung fördern und etwaige psychische Probleme verstärken können.

Deshalb ist es überaus wichtig, diesen Teufelskreis möglichst früh zu durchbrechen und die Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen. Zunächst sollte jedoch der Orthopäde bzw. Osteopath eventuelle Fehlhaltungen diagnostizieren und Anleitung zu geeigneten heilgymnastischen Übungen geben.

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Physikalische Therapie mit Fango, Strom, Ultraschall und Massage und die Gabe entzündungshemmender und muskelentspannender Medikamente sollen die bestehenden Entspannungen zunächst lösen. Danach kann man sich der Prävention von Muskelverspannungen zuwenden, welche neben regelmäßigen isometrischen Übungen und der Prüfung des Arbeitsumfeldes auf "potentiell fehlhaltungfördernd" (Arbeitsplatten, Wickeltisch, Bügeltisch, Schreibtischhöhe, unergonomische Sessel usw.) auch die psychologische Komponente nicht außer Acht lassen sollte.

Gut gegen Verspannungen

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