Schlaf / Schlafen / Schlafzimmer

Hier legt man sich hin, im Vertrauen, dass es einen weiteren Tag im eigenen Leben geben wird. Morgens öffnet man in diesem Raum die Augen und begegnet der Welt aufs Neue. In einer Welt, die da draußen sehr technisch geworden ist, die mit ihren Eindrücken mehr die Sinne als die Seele befasst, kann man diesem Ort nicht genug Bedeutung beimessen. Dem sollte man bezüglich der Einrichtung Rechnung tragen. Wenn Sie heute Abend zu Bette gehen, blicken Sie sich um! Stellen Sie sich die Frage, ob das, was Sie sehen, Ihrem Lebensgefühl entspricht. Denken Sie nach, ob Sie vielleicht die Dinge, das Licht, das Bett so verändern möchten, dass sie Ihr Lebensgefühl positiv beeinflussen. Gelingt Ihnen das, werden Sie feststellen, dass Sie damit auch Ihren Alltag bereichern und maßgeblich zur Erhöhung Ihrer Lebensqualität und Ihrer Lebensfreude beigetragen haben.

Checkliste für die Neugestaltung des Schlafzimmers

• Belüftung
• Bett
• Bettzeug und Bettüberwurf
• Boden
• Düfte (Achtung: hier nichts übertreiben!)
• Farbgebung
• Fenster
• Fitnessgerät / Hanteln / Springschnur
• Gymnastikmatte
• Hygiene (Staub, Allergene, Frischluft)
• Lattenrost
• Lektüre
• Licht
• Luftfeuchtigkeit
• Matratze
• Musik
• schlafstörende Elemente orten und entfernen: zum Beispiel Elektrogeräte, Handy, Gegenstände, die seelisch belastend wirken und vieles mehr
• schlaffördernde, "positive" Akzente setzen: Gegenstände aufstellen, die einen an einen lieben Menschen oder eine schöne Urlaubsreise erinnern, schöne Bilder, Fotos etc.
• Schlafzimmermöbel
• Sinnlichkeit (ein schönes, romantisches, sinnliches Schlafzimmer kann Ihr Sexualleben sehr positiv beeinflussen; geben Sie mit den Veränderungen Ihrer Partnerschaft einen "Kick")
• Spiegel (positive und negative Wirkungen; siehe auch Feng Shui)
• Temperatur
• Vorhänge
• Was will ich hören / Was will ich nicht hören / Was sollte ich besser nicht hören: beim Einschlafen, in der Nacht, beim Aufwachen?
• Was will ich sehen / Was möchte ich nicht sehen / Was sollte ich besser nicht sehen: beim Einschlafen, beim Aufwachen?
• Wecker

Besser schlafen und wichtig im Zusammenhang mit dem Thema Schlafen

• Arginin / L-Arginin
• Aspartat / L-Aspartat / Asparaginsäure
• Autogenes Training
• Bandscheiben / Bandscheibenvorfall
• Beinunruhe beim Einschlafen
• Besser einschlafen mit CBD
• Betten, Sonderanfertigungen
• Bioenergetika
• Daunen und Federn / Bettfedern / Bettfedernreinigung
• Daunendecken und Daunenpolster
• Einschlafrituale / Schlafgewohnheiten
• Feng Shui
• Fußreflexzonenmassage
• Gesundheitsmatratzen und Wohlfühlbetten
• Ginseng / Roter Ginseng / Weißer Ginseng
• Herz-Chakra (Yoga-Übung)
• Küche / Küchen / Kücheneinrichtung / Küchengeräte
• Lebenserleichterndes Schlafen / Hebehilfe für Betten / Pflegebett / Pflegebetten
• Lebenserleichterndes Wohnen / Lebenserleichterung
• Luftbetten / luftgefederte Matratzen
• Luxusbetten
• Massage
• Menopausetest / Wechseljahretest
• Müdigkeit / Tagesmüdigkeit / Frühjahrsmüdigkeit / Narkolepsie
• Nachmittagsschlaf / Power Nap
• Ölmassagen
• Orthopädische Betten
• Rückenschmerzen
• Schlafkissen / Nackenstützkissen
• Schlafstörungen
• Schnarchen / Schlafapnoe
• Sprechen im Schlaf
• Tagesmüdigkeit / Müdigkeit / Frühjahrsmüdigkeit / Narkolepsie
• Tai Chi
• Therme / Thermen / Thermalbäder / Thermenurlaub
• Unruhe und Stress
• Vitamine
• Wasserbett / Wasserbetten
• Wechseljahre / Menopause
• Wechseljahre des Mannes / Andropause
• Wellness-Oasen zuhause
• Wetterfühligkeit
• Wohnaccessoires
• Wohnen, Einrichten und Haushalt

Siehe auch

• Altenheime, Pflegeheime, Seniorenresidenzen
• Gesundheit
• Gleichgewichtssinn trainieren
• Massage
• Medizinische Fachausdrücke
• Mobilität