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Folsäure

Zusammen mit und (gegebenenfalls auch ) ist die Folsäure maßgeblich am beteiligt (Abbau des zu unschädlichen Substanzen, Senkung des Homocysteinspiegels). Folsäure unterstützt bei der ; hilft mit, vor zu schützen; beeinflusst den Verlauf und die Entstehung von positiv; lindert die Nebenwirkungen von Chemotherapie.

Folsäure kann vor Krebs schützen (siehe Stichwort ). Hilfreich bei der für . Die empfohlene Tagesdosis laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung beträgt 0,3 mg. Bei Überdosierung (über 15 mg): Schlaflosigkeit, negative Auswirkungen auf und Gemüt. Bei erhöhter Substitutionsbedarf. Vermehrtes Vorkommen zum Beispiel in Hühnerleber; Sojasprossen; , ; . Siehe auch das Stichwort . Eines der Symptome für einen Folsäuremangel ist eine verminderte Anzahl an im Blut.

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