Chronische Schmerzen
Rund ein Fünftel aller MitteleuropäerInnen leiden an Schmerzen, die keinem akuten Krankheitsgeschehen zugerechnet werden können bzw. nicht unmittelbare Folge einer Verletzung sind. Diese chronischen Schmerzen haben einen stark negativen Einfluss auf die Lebensqualität der Betroffenen. Als Definition für chronische Schmerzen gilt eine Schmerzdauer von länger als 12 Wochen plus eine regelmäßige Wiederkehr der Schmerzattacken. Betroffen können prinzipiell Menschen jeden Alters sein, bei 40- bis 70-Jährigen ist jedoch eine deutliche Häufung feststellbar. Gut bewährt bei chronischen Schmerzen haben sich auch TENS und EMS – obgleich es auf diesem Gebiet kaum wissenschaftliche Ausführungen gibt, die als Behandlungsanleitung für die Eigenbehandlung dienen könnten
Die Behandlung von dauernden und wiederkehrenden Schmerzzuständen ist nicht einfach. Sie erfordert ein Zusammenwirken mehrerer medizinischer Disziplinen. Ein Schlüsselposition nehmen dabei die NeurologInnen ein. Da Schmerzen aber immer auch eine psychische Komponente haben, ist das Hinzuziehen von PsychotherapeutInnen wichtig. Weil sich Behandlungserfolge erst nach einigen Wochen bis Monaten einstellen, kann die Sache für die Betroffenen durchaus teuer werden, zumal sich die Krankenkassen bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen als nicht sehr großzügig erweisen.
Tipps und Hintergrundinfos bei chronischen Schmerzen
- Akupunktur
- Akupressur
- Autogenes Training
- Arthritis, rheumatoide
- Arthrose
- Biofeedback
- Computerspiele
- Entspannungsmethoden
- Entspannungsmusik
- Infrarotkabinen
- Kneippen
- Kryotherapie / Kältetherapie
- Lachen
- Lieblingslieder / Lieblingsmusik
- Massagen
- packende bzw. unterhaltsame Filme, Fernsehsendungen und Hörspiele
- Physiotherapie
- Placebo
- Psychotherapie
- Reflexzonenmassage
- Schlafkissen / Nackenstützkissen
- Schulterschmerzen
- Shiatsu
- Therapeutic Touch
- Thermen / Thermenurlaub
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